Health Team

Das Health Team der Palucca 日博体育 für Tanz Dresden wurde 2013 gegründet. Es steht in Gesundheitsfragen allen SchülerInnen und Studierenden während ihrer gesamten Studienzeit an der 日博体育 fachlich kompetent zur Seite. Hierfür arbeitet das Health Team eng mit den künstlerischen MitarbeiterInnen zusammen. Dadurch wird sichergestellt, dass Gesundheit und künstlerische Exzellenz optimal gefördert werden.

Für die Arbeit des Health Teams stehen eine hauseigene Physiotherapie, ein voll ausgestatteter Fitnessraum und ein Ruheraum zur Verfügung. Ein großes Netzwerk an externen Ärzten und Therapeuten kann bei Bedarf eingebunden werden.

Das Health Team arbeitet entsprechend der neuesten tanzmedizinischen Prinzipien und Lehren der Sportpsychologie und -physiotherapie sowie des Pilates-Trainings. Eine spezialisierte Ernährungsberaterin ergänzt das Health Team und achtet auf die Gesunderhaltung des Körpers durch eine moderne und präventiv-orientierte Ernährungsberatung. Dabei geht es nicht nur um den physischen Körper, sondern auch um das Körperbewusstsein, die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden der Studierenden. Mit vielfältigen Methoden arbeitet das Health Team daran, sachkundige TänzerInnen heranzuziehen, die emotional, geistig und körperlich in der Lage sind, ihr Tanztraining zu optimieren und ihr maximales künstlerisches Potenzial zu erreichen.

Der Body Awareness Coach trägt vom Eignungstest bis hin zur Abschlussprüfung die Verantwortung für das Wohlergehen der SchülerInnen und Studierenden der Palucca 日博体育 für Tanz Dresden. Neben den vielen Angeboten des Gesundheitsteams (z. B. Physiotherapie und Ernährungsberatung) bietet der Body Awareness Coach nachfolgende Services an:

  • Screening: Alle Studierenden erhalten einmal im Jahr eine individuelle Untersuchung durch den Body Awareness Coach. Die Screening-Informationen geben dem Studierenden, seinen LehrerInnen und dem Gesundheitsteam wichtige Informationen über die Entwicklung und den körperlichen Zustand. Basierend auf diesem Material werden individualisierte tägliche Arbeitsprogramme zwischen dem Body Awareness Coach und dem Studierenden ausgearbeitet, um die Entwicklung zu maximieren und das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
  • Rehabilitation: Der Body Awareness Coach trainiert alle verletzten Studierenden einzeln oder in kleinen Gruppen, um die Kraft und Kondition in solchen Zeiten zu verbessern, in denen eine Verletzung eine Erholung von den Tanzkursen erfordert. Ohne das verletzte Körperteil zu belasten, werden alle anderen Bereiche trainiert und gepflegt, die für das körperliche Wohlbefinden wichtig sind. Die enge Zusammenarbeit mit der Physiotherapeutin sowie die vertrauliche Kommunikation mit Fachärzten in einem erweiterten Netzwerk sorgen für eine optimale Rehabilitation und Regeneration. Dies ist bedeutsam für eine sichere und vollumfängliche Rückkehr in den Tanzunterricht.
  • Coaching: Ähnlich wie bei den Rehabilitationsmaßnahmen haben die Studierenden die Möglichkeit, mit dem Body Awareness Coach an spezifischen Leistungsbereichen zu arbeiten, die einer Verbesserung (z. B. Körperbewusstsein, Kraft, Stabilität, Muskelaufbau oder Muskelkoordination) bedürfen. Dabei werden Elemente aus Pilates und Yoga mit klassischen Sportphysiotherapie-Methoden kombiniert. Die Zeiten werden individuell, entsprechend des Stundenplans, vereinbart. 
  • Bildung: Der Body Awareness Coach lehrt alle Bachelor-Studierenden im Anatomie- und Tanzmedizin-Unterricht, was zu einem vertieften Verständnis des Körpers und seiner Funktionen führt. Aber auch die anderen Klassen erhalten regelmäßig Unterricht zu Körperbewusstseinsthemen oder Themen, die sich auf ihre Tanzklassen beziehen. Eine enge Zusammenarbeit mit den TanzdozentInnen sorgt dafür, dass relevante Themen angesprochen werden, um eine optimale Entwicklung zu ermöglichen. Das angestrebte Ziel ist eine enge Verbindung zwischen dem anatomischen Wissen und einem hochentwickelten Bewusstsein für körperliche Bewegung.
  • Verletzungsstatistiken: Um in der Lage zu sein, Studierenden und Beschäftigten regelmäßig Feedback zur aktuellen Verletzungssituationen zu geben, ist es wichtig, genaue Verletzungsstatistiken zu führen. Die Physiotherapeutin erhebt anonymisierten Daten von ihren Behandlungen, die anschließend vom Body Awareness Coach statistisch aufgearbeitet werden.
  • Mental Training: Die psychische Gesundheit aller Studierenden steht neben ihrer körperlichen Leistungskraft im Zentrum der Arbeit und wird durch den Body Awareness Coach durch gezielte Maßnahmen aktiv unterstützt. Hierfür werden gesamte Klassen oder auch einzelne Studierende fachlich im Bereich der Tanzpsychologie gecoacht und begleitet.
  • Vorbereitung für Auditions (wenn nötig)

Kontakt:

Matthew Squire 

Telefon: +49 (0)351 25906-65

E-Mail: m.squire(at)palucca.eu

In der Physiotherapie der Palucca 日博体育 für Tanz Dresden erhalten alle SchülerInnen und Studierenden kostenlos während ihrer gesamten 日博体育 tanzmedizinische Betreuung bzw. Begleitung und werden bei spezifischen gesundheitlichen Fragen beraten. Die Physiotherapeutin verfügt über spezifische tanzbezogene Kenntnisse, um auf die besonderen Belastungen von TänzerInnen optimal eingehen zu können. Denn TänzerInnen sind nicht nur KünstlerInnen, sondern auch HochleistungssportlerInnen. 

Die SchülerInnen und Studierenden aller Jahrgangsstufen erhalten im akuten Verletzungsfall sowie bei chronischen Überlastungen adäquate therapeutische Therapie und Betreuung. Die Therapiestrategie wird in enger Abstimmung mit externen Ärzten/Therapeuten und dem Body Awareness Coach festgelegt. Nach Verletzungen erfolgt ein stufenweiser Aufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit bis hin zur Wiedereingliederung in das tägliche Training. In enger Kooperation mit dem Body Awareness Coach werden diagnostische Analysen von Tanzbewegungen durchgeführt. Für die Therapie und die anschließende Rehabilitation ist die Beurteilung und Abklärung der individuellen Tanztechnik und eventueller Schwächen entscheidend.

Physiotherapeutische Leistungen:

  • Manuelle Technik
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Soft Tissue Therapy
  • Taping
  • Fascia-Distorsions-Modell
  • Cupping
  • Massage-Techniken
  • Atemtherapie
  • Vojta-Technik
  • Elektrotherapie
  • Kryo- und Wärmetherapie
  • PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation)
  • Sport-Physiotherapie
  • Nervenmobilisation
  • Craniosacral Therapie

Öffnungszeiten:

Die Physiotherapie ist jeden Tag geöffnet. Alle SchülerInnen und Studierenden können ihre Termine selbstständig vereinbaren. Zusätzliche Termine können bei Bedarf mit der Physiotherapeutin sowie mit dem Body Awareness Coach vereinbart werden.

Kontakt:

Danila Reitz

Telefon: +49 (0)351 25906-38

E-Mail: d.reitz(at)palucca.eu

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat oberste Priorität, um die physischen Leistungen, die körperlichen Entwicklungen und die Gesundheit alle SchülerInnen und Studierenden optimal zu gewährleisten. Eine adäquate Ernährung spielt während der gesamten 日博体育 an der Palucca 日博体育 für Tanz Dresden eine wichtige Rolle und ist somit fester Bestandteil des Lehrplans unserer 日博体育.

Das Health Team begleitet die angehenden TänzerInnen und berät sie in jeglichen Ernährungsfragen. Die 日博体育 bietet zudem allen SchülerInnen und Studierenden Unterricht, Vorträge und Workshops zu einer ausgewogenen Ernährung. Dabei werden Lebensmittel analysiert, Ernährungsformen diskutiert und konkrete Ernährungspläne erstellt. Des Weiteren besteht die Möglichkeit, eine individuelle Ernährungsberatung - basierend auf einer Analyse der aktuellen Ernährung - wahrzunehmen. Das Konzept der Ernährungsberatung wurde im Rahmen eines Forschungsprojektes erarbeitet und stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Tänzerernährung und den Empfehlungen zur alters- und leistungsabhängigen Ernährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Weitere Informationen zur Ernährungsberatung:

Kontakt:

Young Mi Lee

Telefon: +49 (0)351 25906-65

E-Mail: ernaehrungsberatung(at)palucca.eu oder ym.lee(at)palucca.eu

Die Palucca 日博体育 für Tanz Dresden bietet allen SchülerInnen und Studierenden einen Entspannungsraum, der jederzeit zugänglich ist und zur Reflexion und Entspannung oder als Rückzugsort genutzt werden kann

Des Weiteren befindet sich in der 日博体育 ein sehr gut ausgestatteter Fitnessraum, der verschiedene Trainings zulässt. Hier können alle SchülerInnen und Studierenden sowie Beschäftigten der 日博体育 nach kurzer Einweisung durch den Body Awareness Coach selbstständig trainieren. Verschiedene Geräte sorgen für eine Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, der Flexibilität und Dehnbarkeit und bieten zudem Möglichkeiten zum Stressabbau.

Zu den Geräten des Fitnessraums gehören u. a.:

  • Pilates-Ausrüstung: Reformers, Pilates Boxes, Ladder Barrel, Pilates Wunda Chair, Magic Circle, Pilates Rollers
  • Ausdauer- und Konditionstraining: Ergometer, Ellipsen-Trainer, Seilspringen
  • Freie Gewichte: Hanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle
  • Propriozeptionstraining: Balance Pads und Kissen, Wackelbretter, Instabilitätsmatte, Taktile Trainingspads
  • Klassisches Training: Matten, Sprossenwand, weiche Bälle, Gymnastikbälle, Trampolin, Seilzugsystem, Therabänder und -Loops, Faszienrollen
  • Koordinationstraining: Hürden, Geschwindigkeitsleitern

Kontakt:

Matthew Squire

Telefon: +49 (0)351 25906-65

E-Mail: m.squire(at)palucca.eu